форева ёрс (inga_ilm) wrote,
форева ёрс
inga_ilm

разговорились тут мы про здоровый образ жизни

и вспомнилось мне, как в 2012 году, в том же ноябре я пишу в своем дневнике:

первый день эксперимента: "считаю что обязательство, которое я хотела взять на себя - ложиться спать каждый день в одно время и иметь четырехразовое питание - невыполнимо."

спустя две недели:

что касается моей игры "Держать слово". у меня пока только одна ночь выпала. с 19 на 20 ноября, когда спала один час. всю остальную неделю не регулярно, но в среднем по восемь. прием пищи - два раза в день уже получается. не записывала бы - не узнала никогда. а больше пока никак не получается. хотя нужно как минимум четыре - дала слово!

и еще - очень сложно удерживать это во внимании в течении дня. и временами я испытываю удовлетворение от той работы, которую веду над собой. а иногда раздражение. и очень сильное

но зато наконец-то начала массаж. говорят спина на грани нервного срыва. надо как минимум курс срочно пройти. собираюсь и к косметологу. не была у своей Любоньки уже год, наверное! а ведь мы с ней скорее даже подруги.

как не крути - положительная динамика!


* всё это пишу в момент, когда я одновременно сдаю научную статью - оригинальное исследование, уготованное к публикации после конференции, нахожусь на самой середине второго диплома, верстаю сборник издательства моего института, и неожиданно для себя еще сдаю хвосты! при том что большую часть времени я провожу в перелетах!)))

... я тогда остановила гонку. я сдержала слово. и ем теперь четыре раза в день. сплю как минимум 9 часов. и ложусь я с закатом. и встаю с рассветом. хожу 7 000 шагов в день. по пересеченной местности. хотя вру, если что - плотно работаю - из дома бывает не выхожу. тут ведь нигде больше надежды на интернет нет. тут с этим хуже чем в любой горной индийской деревушке... но иногда и это приятно. например смотреть как от этого сходят с ума туристы
Tags: вместо комментария, держать слово, суровые будни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments